BERAU – Atlite Binaragawan Kabupaten Berau Lalu Ridwansyah tengah mempersiapkan pertandingan Internasional IFFB NPC Pro Qualifier di-Kuala Lumpur, Malaysia 19 Oktober 2025 ini. Mendekati pertandingan yang tersisa 20 hari lagi, Lalu Ridwansyah yang akrab disapa Lalu ini yakin dan percaya mampu membawa pulang medali kedaeranya Kabupaten Berau.
IFBB NPC Pro Qualifier adalah kompetisi binaraga amatir di bawah naungan IFBB Pro League dan NPC Worldwide, di mana atlet amatir yang memenuhi syarat dapat bersaing untuk memenangkan IFBB Pro Card. IFBB Pro Card ini membuka pintu bagi atlet untuk beralih ke status binaragawan profesional dan berkompetisi di liga profesional IFBB.
Lalu mengatakan, mendekati H-20 ia terus menjalankan aktifitas latihan angkat beban yang dilakukannya sehari dua kali, yakni pagi pukul 07.00 hingga pukul 10.00 wita dan sore hari pukul 17.00 hingga pukul 20.00 wita. Tujunya agar kondisi otot fisik tetap terjaga tanpa penyusutan hingga dihari pertandingan.
“Biasanya 1 hingga 2 bulan jelang pertandingan pola latihan saya sehari 2 kali, kecuali saat tidak ada event maka latihan saya hanya 1 hari sekali,” jelasnya. Rabu, (01/10/2025).
Lalu menjelaskan, pertandingan binaraga kali ini memperebutakan 8 Pro Card, dan atlit yang pernah bertanding di IFBB NPC Regional yang dapat ikut bertanding di ajang IFBB NPC Pro Qualifeir.
“Urutannya kita harus bertanding dulu di Regional, setelah itu Pro Qualifeir, Pro Show dan ke Mr. Olympia,” ujarnya.
Lalu juga memyampaikan, tidak mudah mendapatkan Pro Card di IFBB NPC Qualifeir 2025 ini, karena lawan-lawannya diatas panggung juga memiliki fisik yang sangat baik, namun Lalu percaya kondisi fisiknya juga telah siap 100 persen.
“Melihat kondisi fisik, saya yakin bisa membawa pulang medali dan akan memberikan persaingan ketat ke lawan-lawan saya diatas panggung,” ucapnya.
Dipertandingan kali ini, Lalu akan mengikuti kelas Men’s Physique Open Celass B Over 170 cm, up to and incl 173 cm.
Dari pola makan, lalu juga meberikan pejelasan. Untuk 1 hari ia menghabiskan 2 kilogram dada ayam rebus atau bakar, ditambah asupan susu protein, sedangkan untuk carbohidrat ia hanya mengkonsumsi dari singkong atau ubi ungu rebus.
“1 hari bisa 2 kilogram dada ayam saya konsumai, untuk karbohidarat saya dari singkong atau ubi ungu rebus,” katanya.
Lalu juga mengucapkan banyak terimaksih kepada Bupati Berau Sri Juniarsih Mas dan sponsor suwasta seperti PT. Berau Coal dan perusahan lainnya yang telah mendukungnnya mengikuti ajang pertandingan binaraga kelas duni di Kuala Lumpur, Malaysia.
“Saya sangat berterimaksih kepada Ibu Bupati Berau Sri Juniarasih Mas dan PT. Berau Coal dan perusahaan lainnya yang selalu memberikan suport bantunnya kepada saya,” pungkasnya. (*)
Sumber : –
Reporter : Jasmine